Il est difficile de croire que le petit nouveau-né que vous ramenez à la maison dans un lit à roulettes fera bientôt des choses aussi étonnantes que se retourner, s’asseoir, ramper, se tenir debout et marcher. S’il n’y a pas grand-chose à faire pour aider votre bébé à franchir ces étapes, les experts s’accordent à dire qu’il existe une activité qui aide les bébés à se renforcer et favorise leur développement physique: le jeu du ventre.
Le temps du ventre est exactement ce qu’il semble être. Vous placez votre bébé à plat ventre sur une surface sûre et vous le laissez contracter ses muscles. Le temps passé sur le ventre aide à renforcer les muscles du tronc et du cou de votre bébé et constitue également une excellente occasion de jouer et de socialiser.
Il est normal que vous vous posiez des questions sur l’importance de l’heure du ventre, sur la façon de la pratiquer et sur ce qu’il faut faire si votre bébé y résiste. Nous nous sommes adressés à des pédiatres pour obtenir des réponses aux questions les plus courantes que se posent les parents sur l’heure du ventre.
Lorsque les parents entendent dire qu’ils doivent commencer à faire des exercices sur le ventre avec leur bébé, ils pensent souvent que c’est quelque chose de compliqué ou qui nécessite un équipement spécial. Mais l’heure du ventre est facile et ne nécessite rien de spécial. L’heure du ventre consiste à mettre le bébé sur son ventre pendant une période prolongée alors qu’il est éveillé. Idéalement, les parents doivent placer leur bébé sur une surface plane, comme un tapis de sol.
Lorsque votre bébé est très jeune, la position allongée sur le sol peut ne pas fonctionner. Le fait d’allonger un nouveau-né sur le ventre pendant qu’il est suspendu à votre sein est également considéré comme un « moment de repos sur le ventre ». Une autre option pour les tout-petits consiste à placer un oreiller (tel qu’un coussin d’allaitement) sous le bébé lorsqu’il est allongé sur le sol.
Il est important de noter que le jeu du ventre n’est pas une activité que vous pouvez laisser votre bébé faire tout seul. Le jeu du ventre doit être pratiqué lorsque votre bébé est éveillé et attentif, et toujours sous la surveillance d’un parent ou d’une personne en charge.
Quand mon bébé doit-il commencer à se mettre sur le ventre?
Cela peut sembler étrange, mais les experts recommandent de commencer le jeu du ventre très tôt, dès que vous avez ramené votre bébé à la maison. Certains pédiatres recommandent de mettre votre bébé sur le ventre dès que le cordon ombilical se détache. Cela se produit généralement vers l’âge de 2 semaines.
Il sera plus difficile de trouver un moment où votre bébé est éveillé, de sorte que l’heure du ventre peut être quelque chose que vous ne faites que quelques minutes à la fois au début, puis augmentez le temps au fur et à mesure que votre bébé grandit.
Pourquoi le temps passé sur le ventre est-il important?
L’objectif principal du temps passé sur le ventre est de renforcer les muscles du cou et des épaules de votre bébé – les mêmes muscles qu’il utilisera lorsqu’il se retournera, rampera et finira par se lever pour se tenir debout et marcher.
Le temps passé sur le ventre est très important pour le développement de la motricité globale de votre bébé. Les bébés qui passent du temps sur le ventre renforcent les muscles centraux du torse et les muscles abdominaux.
À mesure que votre bébé passe plus de temps sur le ventre, vous remarquerez probablement qu’il contrôle mieux sa tête. Les pédiatres estiment que les bébés qui ne passent pas de temps sur le ventre ont des difficultés à se retourner, à s’asseoir de manière autonome en raison d’une force de soutien affaiblie et à se préparer à ramper.
En passant plus de temps sur le ventre, vous réduisez le risque que votre bébé ait un point plat sur la tête.
Le temps passé sur le ventre est également une excellente occasion pour votre bébé de jouer et d’explorer son corps et son environnement. Vous pouvez vous blottir contre votre bébé lorsqu’il se blottit contre votre sein, et lorsqu’il sera plus grand, vous pourrez lui faire la lecture et lui faire des grimaces pendant qu’il se nourrit.
Combien de temps mon bébé a-t-il besoin de se blottir sur mon ventre?
La durée du séjour sur le ventre dépend de l’âge de votre bébé. Les nouveau-nés n’ont tout simplement pas beaucoup de temps libre, il est donc impossible de leur faire passer du temps sur le ventre. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande de laisser l’enfant sur le ventre pendant 3 à 5 minutes deux à trois fois par jour au début.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, vous pouvez augmenter le temps passé sur le ventre. Vous constaterez probablement qu’à mesure que le temps d’éveil et la capacité d’attention de votre bébé augmentent, vous chercherez davantage d’activités à faire avec lui. Les bébés de trois mois peuvent passer jusqu’à une heure sur le ventre chaque jour.
Comment passer le temps du ventre
La façon dont vous passez le temps sur le ventre avec votre bébé dépend de son âge et de son tempérament. Le principe de base du « temps du ventre » s’applique dans tous les cas : Mettez votre bébé sur le ventre, et ce, lorsqu’il est éveillé, attentif et capable d’être sous votre surveillance.
Le temps passé sur le ventre est un moment privilégié pour créer des liens avec votre bébé pendant que vous lisez un bon livre, surfez sur Internet ou regardez la télévision. Vous pouvez lire à haute voix à votre bébé pour stimuler son cerveau. Si vous connaissez une jeune maman, offrez-lui un cadeau utile à partager avec son bébé. Par exemple, une femme de 30 ans se contentera des cadeaux originaux de cette sélection. Il existe des gadgets utiles pour la mère et l’enfant, des vêtements confortables pour la maison, des carnets de notes et bien d’autres choses encore.
Que faire si bébé n’aime pas être couché sur le ventre?
L’un des problèmes les plus courants auxquels les parents sont confrontés est que leur bébé ne veut pas s’asseoir sur le ventre. Vous pouvez vous rassurer en sachant que si votre bébé pleure et s’agite lorsque vous le mettez sur le ventre, il est loin d’être seul. Mais même si votre bébé semble malheureux, cela ne signifie pas que vous devez renoncer au jeu du ventre.
Si un parent prend immédiatement votre bébé dans ses bras et interrompt le jeu sur le ventre, cela augmente la résistance et rend l’habitude du jeu sur le ventre plus difficile.
En continuant à essayer, vous pouvez faire en sorte que le moment du ventre soit plus amusant et plus intéressant pour votre bébé. Un bon moyen de distraire votre bébé est de placer des jouets dans son champ de vision ou de lui montrer son visage dans un miroir.
Ligne de fond
En tant que parents, nous avons tendance à trop penser à des choses comme le temps du ventre. Nous pouvons nous demander si nous le faisons bien, si nous le faisons assez souvent et si notre bébé acquiert ainsi suffisamment de compétences. Bien que le temps passé sur le ventre soit très important et que les pédiatres recommandent de le faire régulièrement, il n’y a pas de règle absolue. L’idée de base est de consacrer chaque jour du temps à votre bébé pour qu’il s’allonge sur le ventre et bouge son corps sous surveillance.
La plupart des bébés aiment se coucher sur le ventre à un moment donné, surtout s’ils sont un peu encouragés. Si votre bébé ne veut pas s’allonger sur le ventre malgré tous vos efforts, vous devriez en parler lors de votre prochaine visite chez le pédiatre. Votre pédiatre aura peut-être d’autres recommandations à vous faire et voudra peut-être trouver les raisons de développement pour lesquelles votre bébé est moins agréable.
