Beaucoup d’entre nous aiment savourer une bière fraîche pour se détendre après une longue journée, et même partager quelques bières avec des amis de temps en temps. Si vous allaitez, vous pouvez vous demander si ces activités sont sans danger maintenant que vous n’êtes plus enceinte. Vous vous demandez peut-être si la consommation de bière est sans danger pour votre bébé.
Les experts s’accordent à dire que boire de la bière peut être sans danger, à condition de le faire avec précaution. Une consommation modérée de bière est sans danger pour l’allaitement. L’alcool passe dans le lait maternel, mais le risque associé à la consommation d’environ un verre par jour est minime pour les bébés.
Examinons de plus près comment boire de la bière pendant l’allaitement, comment le faire en toute sécurité, comment cela peut affecter la quantité de lait et les autres précautions à garder à l’esprit.
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Boire de la bière pendant l’allaitement
Comme l’expliquent les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l’alcool passe dans le lait maternel. Le plus sûr est donc de ne pas boire d’alcool du tout. Ils notent toutefois que des quantités modérées de boissons alcoolisées ne sont pas gravement nuisibles aux bébés. La consommation de boissons alcoolisées n’est pas une indication pour arrêter l’allaitement.
L’essentiel est la modération. Les parents qui allaitent ne devraient pas consommer plus d’une boisson alcoolisée par jour. Pour la bière, il s’agit d’une portion de 12 oz, contenant environ 5 % d’alcool, ou 10 degrés.
De même, à l’instar des CDC et de l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) – il est recommandé d’attendre un certain temps avant d’allaiter après avoir bu de l’alcool.
Il est recommandé d’attendre au moins deux heures après avoir bu un verre avant d’allaiter (ou d’extraire du lait pour le donner à votre bébé), car l’alcool peut se retrouver dans le lait maternel, et ses niveaux sont généralement les plus élevés 30 à 60 minutes après la consommation d’alcool.
Chaque parcours d’allaitement est différent. Si vous avez des questions sur la consommation de bière pendant l’allaitement, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé au sujet de votre situation.
Est-ce sans danger pour le bébé?
La principale préoccupation concernant la consommation d’alcool est l’effet qu’elle peut avoir sur les bébés. Là encore, une quantité raisonnable d’alcool ne devrait pas poser de problème, surtout si vous attendez environ deux heures pour nourrir votre bébé. Mais si vous buvez plus que nécessaire, cela peut être dangereux pour votre bébé.
Comme pour toute boisson alcoolisée, l’exposition du bébé à la bière par le lait maternel au-delà d’une consommation modérée (jusqu’à un verre par jour) peut présenter des risques tels qu’une altération du développement, de la croissance et du sommeil du nourrisson, en plus d’une augmentation des pleurs, de la nervosité et de l’agitation, ainsi qu’une diminution de la prise de lait et du gain de poids.
Une autre source d’inquiétude est le fait que l’alcool, surtout en grande quantité, peut perturber le réflexe de libération du lait (le mécanisme qui permet au lait d’être libéré par le sein). Si elle est perturbée, votre bébé risque de ne pas recevoir assez de lait.
Au niveau le plus élémentaire, l’offre de lait est fonction de l’offre et de la demande, donc moins le bébé en reçoit, moins le parent en produit. Cependant, il est peu probable qu’une seule boisson alcoolisée ait un effet durable sur le réflexe d’éjection du lait.
Les avantages de la bière pendant l’allaitement
Outre le fait que beaucoup d’entre nous aiment boire de la bière à l’occasion, il n’y a aucun avantage à en boire si vous allaitez. En général, il n’y a aucun avantage pour la santé à boire de la bière pendant l’allaitement.
La bière peut-elle augmenter le débit du lait?
De nombreux parents se demandent si la bière peut contribuer à augmenter la quantité de lait. Vous avez probablement entendu des gens dire que certains ingrédients de la bière peuvent avoir cet effet.
De manière anecdotique, on pense que l’orge et le houblon augmentent le débit du lait, mais aucune recherche ne permet de l’affirmer. L’alcool peut avoir l’effet inverse et supprimer le réflexe de montée de lait, ce qui fait que votre bébé reçoit moins de lait.
Un effet sûr peut être obtenu à partir de la bière non alcoolisée, qui contient également de l’orge et du houblon.
Précautions à prendre
Vous devriez pouvoir déguster une bière de temps en temps, mais il est important que vous le fassiez en toute sécurité. Quoi qu’il en soit, vous devez consulter votre pédiatre avant de consommer de l’alcool pendant l’allaitement. Si vous avez un bébé médicalement vulnérable ou un bébé prématuré, vous devrez peut-être prendre d’autres précautions.
Voici quelques conseils pour boire de la bière en toute sécurité pendant l’allaitement.
Buvez avec modération
La seule façon de boire de l’alcool en toute sécurité pendant l’allaitement est de le faire avec modération. La règle générale veut que l’on puisse boire sans danger l’équivalent d’une boisson alcoolisée. Si vous buvez plus que cela, il est conseillé de s’abstenir d’allaiter.
Cela signifie généralement que vous devez attendre d’être sobre, c’est-à-dire que votre taux d’alcool est suffisamment bas pour ne pas affecter votre lait. La tolérance à l’alcool est différente pour chacun. La règle générale est la suivante : « Si vous pouvez conduire en toute sécurité, vous pouvez nourrir votre bébé en toute sécurité.
Attendre pour allaiter
Si vous décidez de boire une bière au cours d’un dîner ou avec des amis, il est préférable d’attendre deux heures avant d’allaiter à nouveau pour permettre à la majeure partie de l’alcool d’être éliminée de votre organisme. Vous pouvez allaiter votre bébé juste avant de boire la bière, boire la bière et reprendre l’allaitement deux heures après.
Vous vous demandez peut-être s’il est judicieux d’allaiter. C’est rarement nécessaire. Dans la plupart des cas, il n’est pas nécessaire de décanter, sauf si le parent est gravement intoxiqué.
Comme le souligne le PAA, la décantation ne réduira pas plus rapidement la quantité d’alcool dans le lait. Cependant, si vous devez attendre quelques heures avant d’allaiter, le temps que l’alcool se dissipe de votre organisme, vous devrez peut-être décanter pour réduire l’engorgement.
Demandez à quelqu’un de vous aider à allaiter votre bébé
Que vous allaitiez ou non, un état d’intoxication peut rendre difficile la prise en charge adéquate de votre bébé. Les parents doivent se demander s’ils peuvent allaiter leur bébé en toute sécurité. Avant de vous lancer dans des libations alcoolisées, trouvez un autre soignant. Le PAA note que cela est particulièrement important si vous êtes fortement intoxiqué.
L’essentiel
Certains médicaments, drogues et boissons sont à éviter pendant l’allaitement, mais heureusement, la bière n’en fait pas partie. Vous pouvez généralement ouvrir une bière fraîche et la déguster avec un ami ou deux. Cependant, il est très important que vous limitiez la quantité de bière que vous buvez à un verre à la fois. Vous devez également attendre environ deux heures avant de reprendre l’allaitement.
Comme pour tout, tous les bébés et les parents sont différents. Consultez donc votre pédiatre avant de boire de la bière pendant l’allaitement. Si votre petite amie adore la bière, offrez-lui le cadeau d’une fan de bière : une jolie chope ou un kit de bière artisanale. De nombreux cadeaux originaux, par exemple pour une femme de 38 ans, se trouvent dans cette sélection sur le site.
